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三口之家的晚饭,一招轻松搞定!全家人都爱吃!

字号+ 作者:森源传媒 来源:未知 2017-04-06 16:48 我要评论 浏览:

普通的一家三口吃饭,三菜一汤最合适哦~有肉有菜还有汤!一起愉快的吃顿饭吧~

 

- 糖醋素排骨 -

/ 食材 /

莲藕2个、油条2根、大蒜、小葱、生抽

老抽、醋、糖少许、淀粉少许

/ 步骤 /

1、葱白切段、葱叶切末,大蒜去皮切片,备用。

2、莲藕去皮,实心部分切成小段,(不讲究的话,非实心部分,切段也能凑合用啦。)油条切得比莲藕稍短一截,然后把莲藕条塞进油条中间。

3、热锅,倒入适量油,油热后,把素排骨煎至两面金黄酥脆,盛出备用。

4、用生抽、老抽、醋、白糖、淀粉和水调个汁儿。锅中留少许油,开中火,爆香蒜片和葱段,加入素排骨翻炒片刻。

5、倒入之前调好的糖醋汁儿,把排骨翻炒上色

6、关火,装盘,撒葱末。几乎到了以假乱真的境界,有木有?

 

- 回锅肉 -

/ 食材 /

五花肉200克、红椒1根、大葱1根

郫县豆瓣酱10克、水豆豉10克

/ 步骤 /

1、大葱斜刀切片,红椒切片,就可以开始做菜啦。

2、锅里水烧开,放肉下去煮大约15分钟,葱结是为了去除猪骚味。

3、把煮到七分熟的肉捞出,(筷子插一下不能冒血水),稍晾冷,切薄片。

4、热锅,下油,大火煸炒肉片,把肉片里的油炒走,炒成卷曲状。

5、每一片肉的肥膘部分,都炒得几近透明,就是炒好的标准。

6、水豆豉和豆瓣酱以1:1的比例,先均匀包裹在肉片上。再下葱片和红椒片一起翻炒片刻,就可以出锅摆盘了。

口味独特,色泽红亮,肥而不腻,入口浓香,是米饭的绝配之一。

 

- 白菜炒蘑菇 -

/ 食材 /

大白菜、蘑菇、葱、蒜、辣椒

盐、油、酱油

/ 步骤 /

1、葱切段,蘑菇切片,白菜切段。

2、热锅入油,加入蒜和辣椒炒香,再加入大白菜和蘑菇炒软。

3、加入盐、酱油调味,炒匀,就可以吃啦。

 

- 美容猪蹄汤 -

/ 食材 /

猪脚2只,黄豆100g,料酒

姜片,盐,葱花少许

/ 步骤 /

1、提前将黄豆放入清水中泡软,把猪蹄洗净,去除毛毛。

2、锅中将水煮开,放入猪蹄焯水,捞出后再洗净。

3、在锅中放入黄豆,姜片和适量料酒,再倒入没过食材的清水。

4、先开大火煮开后,再转小火焖两小时。等到猪蹄软烂,加点盐,就可以起锅了!

满满的营养被人体吸收后,皮肤不干不皱,越吃越年轻,爱美的朋友们可以试试哦!

 

 

 

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